Workout No. 7
Wie versprochen gibt es heute ein intensives Workout für den Rücken.

#tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #rückentraining #rücken #rückenfit #workout Der Tus Bonneberg wendet sich heute einmal an unsere lieben Mitmenschen im besten Alter!
Auch als Pausen-Workout im Büroalltag oder Home Office zu verwenden. 
Morgen dann ein neues Workout "Rücken Intensive". #tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #alltagstraining Workout No. 6
Zum Wochenende gibt es wieder ein Cardio Workout. Dafür hat sich die liebe @sophiekipp wieder eine Latin Dance Choreo ausgedacht💃🕺
Wir wünschen ein schönes Wochenende und bleibt gesund! 
#tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #latindance #youtube #workout Workout No. 5
Hast Du Lust, dich 40 Minuten lang einmal komplett auszupowern? Dann schau Dir doch das Ganzkörpertraining von Melli an und mach mit. Du kannst die Intensität selber entscheiden und sogar durch Hanteln steigern.

#tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #ganzkörper #training #workout Workout No. 4
Weiter geht's mit einem intensiven Po-Training

#tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #poworkout #booty #youtube

Volleyball U18 - männl.

Jahrgänge 2003 und jünger

==> TABELLE/SPIELPLAN <==

 

 

Name Jahrgang
Mauritz Depenbrock 2005
Ian Fromme 2006
Felix Jobst 2007
Leonardo Jobst 2007
Lutz Depenbrock 2009
Karl Kroll 2007
Andreas Thiessen 2005
Oliver Augustin 2003
Nils Göckemeyer 2009
Yannick Gödeker 2007
Nick Rasberger 2004
Raphael Janschin 2003
Phil Hopff 2006
Oscar de Vink 2007
Malte Dittmar 2004
Timo Welge 2004

 

Interessierte Spieler sind herzlich willkommen!

Trainingszeit(en): mittwochs von 16:30 - 18:00 Uhr in der Turnhalle des Weser-Gymnasiums Vlotho, Professor-Domagk-Str. 12, große Halle und donnerstags von 18:30 - 20:00 Uhr, Turnhalle der Grundschule Vlotho, Herforder Straße 8, 32602 Vlotho

Trainer: Ralf P. Lenz

A-Lizenztrainer, World Paravolley Coach Level 1, Co-Trainer der Männer-Sitzvolleyball-Nationalmannschaft

Tel.: 0172/8944246

 

 

Terminkalender

Letzter Monat März 2018 Nächster Monat
Mo Di Mi Do Fr Sa So
week 9 1 2 3 4
week 10 5 6 7 8 9 10 11
week 11 12 13 14 15 16 17 18
week 12 19 20 21 22 23 24 25
week 13 26 27 28 29 30 31

Termine

06. Apr 2020
Montag, 6. April 2020 Uhr - All Day
Osterferien 2020 Nordrhein-Westfalen
06. Apr 2020
Montag, 6. April 2020 Uhr - All Day
Osterferien 2020 Nordrhein-Westfalen
06. Apr 2020
Montag, 6. April 2020 Uhr - All Day
Osterferien 2020 Nordrhein-Westfalen
06. Apr 2020
Montag, 6. April 2020 Uhr - All Day
Osterferien 2020 Nordrhein-Westfalen
10. Apr 2020
Freitag, 10. April 2020 Uhr - All Day
Karfreitag
06. Apr 2020
Montag, 6. April 2020 Uhr - All Day
Osterferien 2020 Nordrhein-Westfalen
06. Apr 2020
Montag, 6. April 2020 Uhr - All Day
Osterferien 2020 Nordrhein-Westfalen
06. Apr 2020
Montag, 6. April 2020 Uhr - All Day
Osterferien 2020 Nordrhein-Westfalen
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.