Pilates Training
- ist ein sanftes Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe und jede körperliche Konstitution. Dabei arbeiten wir mit den tiefliegenden Muskeln und schulen die Körperwahrnehmung.
- Verschiedene Level bieten für jede/n den richtigen Einstieg.
- sorgt für Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Das Resultat sind anmutige Bewegungen, Kraft und innere Stärke, die Körperbeherrschung und Körperkontrolle ermöglichen.
- zielt darauf ab, mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen in Kombination mit Atemtechniken das Körperzentrum zu trainieren. Dabei werden besonders die Hüft- und Beckenbodenmuskulatur sowie die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln angesprochen.
- verbessert die Aktivierung und Kräftigung des Körperzentrums, steigert Beweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl, harmonisiert Haltung, Koordination und Konzentration.
- fördert die Bildung von kräftigeren und schlankeren Muskeln sowie die mentale Entspannung
Kontakt: Anette Wiele
