Pilates Training

• ist ein sanftes Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe und jede körperliche Konstitution. Dabei arbeiten wir mit den tiefliegenden Muskeln und schulen die Körperwahrnehmung.
• Verschiedene Level bieten für jede/n den richtigen Einstieg.
• sorgt für Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Das Resultat sind anmutige Bewegungen, Kraft und innere Stärke, die Körperbeherrschung und Körperkontrolle ermöglichen.
• zielt darauf ab, mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen in Kombination mit Atemtechniken das Körperzentrum zu trainieren. Dabei werden besonders die Hüft- und Beckenbodenmuskulatur sowie die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln angesprochen.
• verbessert die Aktivierung und Kräftigung des Körperzentrums, steigert Beweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl, harmonisiert Haltung, Koordination und Konzentration.
• fördert die Bildung von kräftigeren und schlankeren Muskeln sowie die mentale Entspannung

Für die einzelnen konkreten Übungszeiten und Örtlichkeiten/Hallen, öffnen Sie bitte -auf nachstehendem Link- unsere Übersicht des Sportangebots

Sportangebot - Übersicht, Zeiten, Hallen, TrainerInnen   

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Kontakt: Rebecca Vahle